BAĞIRSAK BOZUKLUĞUNA BİTKİSEL ÖNERİLER

Bağırsak bozukluğu için bitkisel reçeteler

Bağırsak problemlerimizin oluşmasın da en etkin faktör, yeme, içme ve beslenme durumumuzdur. Yeme ve içme kalitemizle birlikte alışkanlıklarımız da bu sorunun kaynaklarındandır. Özellikle, endüstri yönünden gelişmiş Ülkeler de, ki artık bizlerde bu gruptayız, beslenme alışkanlıkları artık tamamen hazır gıdalar üzerine kurulu olmaktadır.  Tamamen fabrikasyon beslenme sonucun da son derece sağlıksız ürünleri tüketmeye başladık. Bağırsak problemlerinin oluşmasın da en başat faktör beslenme alışkanlığımız olduğunu asla unutmamalıyız. İşte tam bu noktada bağırsak problemlerine bitkisel reçete kaçınılmaz olarak devreye girmek

Bağırsak problemlerinin belirtileri

Karın ağrısı, kabızlık, ishal, şişkinlik ve aşırı gaz sorunları olarak kendisini göstermektedir. Bunlara bağlı olarak bağırsakların tam boşalmaması, sık sık idrara çıkma gereksinimi, yorgunluk, sırt ve bel ağrısı gibi şikayetler ve rahatsızlıklara sebep olmaktadır.

Bağırsak probleminin baş gösterdiği yaş aralığı

Bağırsak problemleri ağırlıklı olarak 35 ila 50 yaşlar arasın da yoğunlaşmaktadır. Yaşlanmaya bağlı olarak, dinamik çalışma prensip ve gücünü kaybeden sindirim sistemi ve bağırsaklar ciddi sorunlara ve ağrılara sahne olmaktadır. İşte burada da yine karşımıza özensiz, kalitesiz beslenme çıkmaktadır.

Bağırsak bozukluğuna bitkisel müdahale

Bal veya kaliteli zeytinyağı ile karıştırılmış kudret narı ciddi bir ilaç tedavisi niteliğindedir. Ve yine sabah ve akşam balla karıştırılmış çörekotu bitkisi ile takviye edildiği zaman tedavi de önemli bir adım atılmış demektir. Burada mutlaka dikkat edilmesi gereken husus, karışımların birbiri ile özdeşmesine itina ila dikkat edilmesidir. Ve yine yemeklerden 30 ,le 45 dakika evvelin de bir çay kaşığı çörek otu yağının tüketilmesi, bağırsakların gereksiz yüklerden kurtulmasında ve daha sağlıklı çalışmasın da önemli bir katkı sağlayacaktır. 10 ile 20 gram arası meşe palamudu 30 gram hindiba köküne bir bardak mercimek ilave edilerek bir litre su eşliğin de 30 dakika kaynatılır. Kaynama işlemi esnasın da karışıma özenle dikkat edilmeli ve her ürünün içerisin de bulunan öğelerini suya bırakması ve birbirleri ile tam bir karışım yapması sağlanmalıdır. Bu işlem bittikten sonra dinlenmek üzere kenara alınır. Ilıman hale geldikten sonra son bir karışım yapıldıktan sonra temiz bir kap içerisine süzülür. Süzülmesinden sonra içerisine evvela 100 ila 150 gram arası süzme bal katılır. Tekrar iyice karışım uygulanır. Karışım tamamlandıktan sonra 1 çay bardağı kaliteli süzme zeytinyağı eklenir ve karışıma devam edilir.

Kullanımı

Bağırsak problemlerinde bitkisel reçetelerin kullanımı, Her sabah aç karına ve her akşam yemeğinden 45 dakika önce birer bardak alınmalıdır. En fazla üç günlük ölçekte hazırlanmalı ve taze tüketilmesine özen gösterilmelidir. Bağırsak bozuklukların da etkin bir bitkisel karışımdır.

Bütün bu bitkisel tedavi girişimlerinin yanı sıra, posadan zengin yiyecekler tüketin: Posa yani lif bakımından zengin yiyeceklerin tüketimi rahatsızlıkların azalmasını sağlıyor. Sağlıklı bir insanın günde 25-30 gr. posa alması gerekiyor. Bunların yanı sıra dikkat edilmesi gereken durumların başında, Sigara ve alkol tüketilmemesi gerekmektedir. Nikotin ve alkol bağırsak hareketlerini negatif etkilemektedir. Bırakamıyorsanız en azından azaltmaya çalışın. Ve bu durum, Probiyotik ve prebiyotik yoğurt düzenli olarak tüketildiğinde içindeki yararlı bakteriler sayesinde vücudun mikroplara karşı direncini artırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyo