En Çabuk Kilo Verme
Evvela ve mutlaka dikkat edilmesi gereken temel soru. Çabuk mu kilo vereceğiz yoksa sağlıklı mı kilo vereceğiz? Eğer bu soruya cevabınız, sağlıklı kilo vermek ise, o zaman işimiz uzun sürse bile daha anlamlı, daha doğru ve daha sağlıklı olacaktır. Bu anlamda sizlere çok basit bir yöntem sunacağım. Her gün yediğiniz yemek miktarını mutlaka biliyorsunuzdur. Bilmiyorsanız eğer not alın ve sonra, yediğiniz yemek türlerinin her birinden birer kaşık eksilterek başka bir tabağa koyun. Bu eksiltme bir kaşık olduğu için sizi zorlamayacaktır. Ama üç çeşit yemekten birer kaşık eksiltme, üç öğün de dokuz kaşık ve ayda 270 kaşık eksiltmeye tekabul eder. Ve siz bu eksiltmeye, bir sonra ki ay, bir ya da iki kaşık daha eksiltme ilave edin, sonucun hayli başarılı olduğunu göreceksinizdir. Sonuç hem son derece başarılı olacak ve hem de sizi hiç zorlamayacaktır. Bu söylediğimiz reçete, En Çabuk Kilo Verme reçetesi değil, en sağlıklı kilo verme reçetesidir.
Evvela ve mutlaka dikkat edilmesi gereken temel soru. Çabuk mu kilo vereceğiz yoksa sağlıklı mı kilo vereceğiz? Eğer bu soruya cevabınız, sağlıklı kilo vermek ise, o zaman işimiz uzun sürse bile daha anlamlı, daha doğru ve daha sağlıklı olacaktır. Bu anlamda sizlere çok basit bir yöntem sunacağım. Her gün yediğiniz yemek miktarını mutlaka biliyorsunuzdur. Bilmiyorsanız eğer not alın ve sonra, yediğiniz yemek türlerinin her birinden birer kaşık eksilterek başka bir tabağa koyun. Bu eksiltme bir kaşık olduğu için sizi zorlamayacaktır. Ama üç çeşit yemekten birer kaşık eksiltme, üç öğün de dokuz kaşık ve ayda 270 kaşık eksiltmeye tekabul eder. Ve siz bu eksiltmeye, bir sonra ki ay, bir ya da iki kaşık daha eksiltme ilave edin, sonucun hayli başarılı olduğunu göreceksinizdir. Sonuç hem son derece başarılı olacak ve hem de sizi hiç zorlamayacaktır. Bu söylediğimiz reçete, En Çabuk Kilo Verme reçetesi değil, en sağlıklı kilo verme reçetesidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder